Vind je dat er een paar kilo af moet?
Het is jouw beslissing, maar als je BMI hoger dan 25 ligt, dan raden we je aan niet langer af te wachten, want dan is je gezondheid in gevaar.
BMI = gewicht(in kg) / lengte(in meter) en nog eens / lengte(in meter)
Ligt je BMI tussen 20 en 25, dan heb je een goed gewicht, maar dat wil niet zeggen dat je niet moet bewegen. Het absolute minimum aan lichaamsbeweging voor een min of meer gezond lichaam is 30 minuten sport per dag!
Of je nu 2 kilo wil kwijtspelen of 20, bij ons ben je aan het juiste adres.
Bij afvallen komt immers heel wat kijken:
als je er helemaal alleen voor staat heb je minder kans op slagen
> bij ons sta je er niet alleen voor, wij helpen je, geven je advies, motiveren je en peppen je op als het nodig is
je hebt concrete en haalbare doelen nodig
> om te beginnen maken we een afspraak, waarbij we de beginsituatie evalueren en haalbare korte en lange termijn doelen afspreken.
de trainingsmethode moet efficient, gezond en veilig zijn
> je krijgt van ons een volledige deskundige begeleiding, een eigen trainingsprogramma op jouw maat, dat progressief wordt opgebouwd, en dat je leidraad zal zijn voor een gezonder lichaam
iedereen die met een bepaald doel sport, krijgt vroeg of laat te maken met een gebrek aan motivatie
> bij ons sta je er niet alleen voor, wij helpen je, geven je advies, motiveren je en peppen je op als het nodig is
Maar de allerbelangrijkste stappen zijn de eerste:
erkennen dat je er iets moet aan doen, dat het zo echt niet verder kan
geloven dat je er iets kan aan doen
beslissen dat je er iets wil aan doen
en dan nu als de bliksem naar ons toe komen om je in te schrijven en een 1ste afspraak te maken !
Wil je toch eerst nog wat meer info, mail dan naar afslanken@fitnesspalace.be . | 